3blog – مطالب وبلاگ

دانلود آهنگ جدید میراد بنام ثانیه ها –

۵ خرداد ۱۳۹۶

دانلود آهنگ جدید میراد به نام ثانیه ها

دانلود آهنگ جدید میراد به نام ثانیه ها با بالاترین کیفیت

تو که فکرت از سرم بیرون نمیره برگرد
از تب دورى توردارم میمیرم، برگرد
رو تن ثانیه ها یاد من از یادت رفت
رفته آرامش من بى تو عزیزم، برگرد
دل سپردم توى این راه دل بریدى از من
منو دیونه نکن بى تو مریضم، برگرد
من که بنده نفسم به نفسه ثانیهات
بى تو هم پرسه ى روزاى جنونم برگرد
ببین سرده دستام ، انگار عمرى تنهام ، من تورو میخوام
ببین سرده دستام،انگار عمرى تنهام،
من تورومیخوام لعنتى تورو میخوام
منه دیونه این روزا چشام هم درد بارون
با این حالى که من دارم کى تو قلب تو مهمونه
بهم گفتى که باید رفت،که راهو بى تو برگردم
بهم گفتى با بى رحمى باید عادت کنى کم کم
باید عادت کنم کم کم
دل سپردم توى این راه دل بریدى از من
منو دیونه نکن بى تو مریضم،برگرد
من که بنده نفسم به نفسه ثانیهات
بى تو هم پرسه ى روزاى جنونم برگرد

دانلود با کیفیت ۱۲۸ – ۳٫۲۰ مگابایت

[دانلود – Download]

دانلود با کیفیت ۳۲۰ – ۷٫۹۰ مگابایت

[دانلود – Download]

The post دانلود آهنگ جدید میراد به نام ثانیه ها appeared first on پیچک.

مطالب خواندنی دیگر

هدف گذاری تحصیلی – اصول موفقیت درسی و اشتباهات رایج آن

۵ خرداد ۱۳۹۶

هدف گذاری درسی و تحصیلی یکی از نخستین و مهمترین مراحل برای رسیدن به موفقیت تحصیلی و بهبود عملکرد شماست. اما زمانی که از هدف گذاری نام برده می‌شود، بسیاری از دانش آموزان نمی دانند که چکار باید انجام دهند. به همین منظور در این مطلب اصول انجام هدف گذاری تحصیلی را برای شما شرح داده‌ایم.

اشتباه بزرگ در هدف گذاری تحصیلی

شاید بزرگترین اشتباهی که دانش آموزان برای تعیین هدف درسی و تحصیلی انجام می‌دهند این باشد که فکر کنند اینکه [در ذهن خود] می‌دانند چه می‌خواهند کافی است. زمانی که هدف گذاری تحصیلی نوشته نشده داشته باشید مغز آن را بی ارزش حساب می‌کند و انگیزه‌ای برای رسیدن به هدف ایجاد نمی‌کند، در صورتی که وقتی هدف گذاری تحصیلی را بنویسید مغز اینطور تحلیل می‌کند که این هدف بخش مهمی برای تعیین هویت شما است و تمام تلاشش را برای رسیدن به آن بکار می‌گیرد.

مراحل انجام درست هدف گذاری درسی

انواع هدف گذاری درسی را بشناسید

اگر برای درس خواندن انگیزه ندارید، بدانید که در این راه تنها نیستید. این مشکل بسیاری از دانش آموزان است. اینکه در زمان مطالعه کردن به اهداف خود فکر کنید به این معنی نیست که به خودتان فشار بیاورید تا همین الان به اهداف بلندمدتی که دارید برسید.

اصلا منطقی و واقع بینانه نیست که بخواهید هر روز قدم های بزرگ در راه رسیدن به هدف بردارید. به یاد داشته باشید که رسیدن به اهداف بزرگ از طریق برداشتن قدم‌های کوچک ممکن خواهد شد.

هدف گذاری تحصیلی به صورت اصولی

اصلاح این مدل ذهنی به شما کمک می‌کند تا با مشخص کردن گام‌های کوچک تا حدود زیادی استرس هدف بزرگ را کاهش دهید. پس باید بدانید که ۳ نوع هدف گذاری تحصیلی وجود دارد که باید برای یک سال تحصیلی آن‌ها را در نظر داشته باشید:

  1. هدف گذاری بلندمدت: اصلی‌ترین هدفی که می‌خواهید در آن سال تحصیلی به آن برسید: مثلا کسب معدل کل ۱۸ و بالاتر
  2. هدف گذاری میان مدت: اهدافی که می‌خواهید در پایان میان‌ترم به آن‌ها برسید: مثلا کسب معدل ۱۸.۵ در امتحانات میان ترم
  3. هدف گذاری کوتاه مدت: کارها و اقداماتی که باید طی هفته و روزانه انجام دهید: مثلا کسب نمره‌ی بالای ۱۷ در امتحانات هفتگی

عامل انگیزشی شما برای دستیابی به هدف درسی آخر سال در واقع اهداف کوتاه‌مدت (کوچکترین قدم) هستند که تعیین می‌کنید. فکر کردن به تصویر بزرگتر (اهداف میان مدت و بلندمدت) بر روی ذهن شما تاثیر منفی خواهد داشت. چرا که فکر می‌کنید با انجام این کارهای کوچک نخواهید توانست به آن هدف بزرگ دست پیدا کنید ولی واقعیت این است که هر درس و امتحانی که با موفقیت پشت سر بگذارید شما را یک قدم به رسیدن به هدف اصلی نزدیکتر کرده است.

خصوصیات هدف گذاری تحصیلی

هنگام هدف گذاری درسی و تحصیلی باید یک سری از موارد را به یاد داشته باشید و رعایت کنید تا در مسیر درست قرار بگیرید. پس نیاز است بدانید که هدف گذاری تحصیلی چه مشخصاتی دارد؟ لیست زیر اصلی‌ترین خصوصیات تعیین هدف درسی است:

مراحل هدف گذاری و موفقیت تحصیلی

هدف باید

  1. مشخص و واضح باشد: مثلا اینکه بگویید در فلان امتحان نمره‌ی خوبی بگیرم، منظور از واژه‌ی “خوب” مشخص و واضح نیست. باید دقیقا مشخص کنید که خوب یعنی چه؟ پس تعیین هدف به صورت مبهم ممنوع! بهتر است مثال را اینگونه بازنویسی کنیم: در فلان امتحان حداقل نمره‌ی ۱۷ میگیرم.
  2. قابل اندازه گیری باشد: قابل اندازه گیری بودن هدف کمک می‌کند تا ابهامات ذهنی برطرف شوند. شما باید بتوانید بین وضعیت فعلی و وضعیتی که می‌خواهید به آن برسید یک فاصله و معیاری در نظر بگیرید. همچنین باید واحد زمان را نیز در نظر بگیرید. برای مثال میخواهم ترازم در امتحان بعدی که ۱۵ روز دیگر است ۱۰۰۰ واحد افزایش داشته باشد. (هدف: ۱۰۰۰ واحد افزایش تراز طی ۱۵ روز)
  3. واقع بینانه باشد: بلندپروازی ممنوع! بلندپروازی در هنگام هدف گذاری شما را از واقعیت دور کرده و بی انگیزه می‌کند. باید قدم به قدم پیشرفت کنید. اگر ساکن تهران باشید و بخواهید به اصفهان بروید، باید ابتدا وارد خیابان شوید. نباید انتظار داشته باشید که پس از خروج از منزل بلافاصله به مقصد رسیده باشید.

پس از تعیین هدف چکار باید بکنم؟

همانطور که گفته شد، تعیین هدف درسی نخستین قدم است. در مرحله‌ی بعد باید برای گام‌های کوچکی که گفته شد، برنامه ریزی کنید و یک نقشه‌ی راه ترسیم کنید.

در صورتی که برای انجام برنامه ریزی تحصیلی نیاز به راهنمایی دارید مطلب زیر راهنمای خوبی برای شما خواهد بود:

۲ دلیل عمده نارسایی کلیه

۵ خرداد ۱۳۹۶

به گزارش مجله خواندنی به نقل از ایسنا، دکتر احمدرضا عبادزاده افزود: نارسایی کلیه یکی از بیماری­‌هایی است که گریبانگیر بیماران می­‌شود و قند و فشارخون بالا دو علت نارسایی کلیه محسوب می ‌شوند.
وی ادامه داد: در نارسایی کلیه، این عضو عملکرد اصلی خود را انجام نمی‌دهد و نیاز به درمان جایگزینی دارد که درمان­‌ها به دو روش دیالیز و پیوند کلیه انجام می­‌شود.

این متخصص ارولوژی گفت: پیوند به عنوان اولین خط درمان نارسایی کلیه است که به دو صورت اهدای عضو از طریق فرد زنده یا اهدا از بیمار مرگ مغزی انجام می‌شود. در بسیاری از کشورها که اهدای کلیه فقط از طریق مرگ مغزی انجام می شود، لیست­‌های انتظار طولانی مدتی دارند.

وی با تاکید بر این موضوع که باید از نظر اهدای عضو از بیمار مرگ مغزی فرهنگ سازی بیشتری در جامعه انجام شود، گفت: اگر خانواده‌هایی که درگیر این موضوع می‌شوند از خودگذشتگی انجام دهند، رنج زیادی از دوش بیماران نیازمند دریافت عضو برداشته می‌شود.

هدیه بارانا بهادری برای جشن تولد ۲۸ سالگی شایلی! عکس

۴ خرداد ۱۳۹۶

سلامت و پزشکی

بنیامین بهادری خوانده کشورمان برای تولد همسرش شایلی هدیه ای تهیه کرد و دخترش بارانا آن را به شایلی اهدا کرد.

هدیه بارانا برای تولد شایلی

بنیامین بهادری با انتشار عکسی صفحه شخصی اش را بروز کرده بود.

در عکس منتشر شده بارانا دختر بنیامین بهادری, کادو به دست دیده می شود که به نظر می رسد هدیه ای برای جشن تولد ۲۸ سالگی شایلی تهیه کرده است.

بنیامین بهادری خواننده کشورمان ۳۵ سال سن دارد.

 

جشن تولد شایلی همسر بنیامین بهادری

جشن تولد شایلی همسر بنیامین بهادری

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: صفحه شخصی بنیامین بهادری

loading…

نوشته هدیه بارانا بهادری برای جشن تولد ۲۸ سالگی شایلی! عکس اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی | پیچک. پدیدار شد.

۴ راه آسان برای پیشگیری از گرمازدگی

۴ خرداد ۱۳۹۶

گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه‌های آن را به خوبی بشناسیم.

گرمازدگی معمولا به دلیل اتفاق می‌افتد که می‌تواند دمای بدن را تا تب ۴۰٫۵ درجه سانتی‌گراد بالا ببرد:

۱٫ انجام فعالیت بدنی طولانی مدت مانند ورزش کردن یا کار کردن در هوای بسیار گرم.

۲٫ قرار گرفتن افراد مسن و کودکان در معرض هوای گرم و حتی بدون انجام هیچ فعالیتی (زیرا این افراد قادر به تنظیم دمای بدن به طور کامل نیستند).

گرمازدگی را مهار کنید
علایم گرمازدگی

سردرد

تهوع و استفراغ

سرگیجه و ضعف

برافروخته شدن پوست

تنفس سریع و افزایش ضربان قلب

گرفتگی عضلانی و درد شکمی

عدم تعرق و تعریق شدید

ممکن است در موارد شدید هم علایم عصبی در بیمار دیده شود که عبارتند از:

کج خلقی و عصبانیت

توهم و هذیان

تشنج

تغییرات رفتاری عجیب و غریب

در ادامه به بهترین درمان‌های و پیشگیری‌ها از گرمازدگی می‌پردازیم:

اقدامات اورژانسی

۱٫ افراد گرمازده را در جایی که خنک است و تهویه هوای مناسبی دارد و یا در جایی که سایه است، ببرید تا آنجا دراز بکشند.

۲٫ لباس‌های اضافی آن‌ها را از بدن خارج کنید تا پوستشان در معرض هوای خنک قرار گیرد.

۳٫ با هر وسیله‌ای که در دسترس دارید پوست بدنشان را خنک کنید. مانند خیس کردن یک تکه اسفنج با پارچه و کشیدن آن روی گردن و بازوها.

۴٫ پوست مرطوب آ‌ها را با هر وسیله‌ای که در دسترس است باد بزنید تا خنگ شود.

۵٫ به آن‌ها آب و مایعات بنوشانید.

اقدامات پیشگیرانه و درمانی غیر اورژانسی

۱٫ حمام سرد

اگر احساس گرمازدگی کردید، فورا یک دوش آب سرد بگیرید و یا برای مدت ۲۰ دقیقه در یک وان پر از آب دراز بکشید تا دمای بدنتان پایین بیاید.

توجه داشته باشید که اصلا لازم نیست آب خیلی سرد و یخ باشد، همین که درون آبی غیر گرم قرار بگیرید، کافی است و دمای بدنتان را کاهش می‌دهد. ضمن اینکه قرار گرفته در آب خیلی سرد و یخ ممکن است عوارض جدی داشته باشد.

۲٫ دوغ

مصرف دوغ که از درصد بالایی آب و مقداری از پروبیوتیک‌ها تشکیل شده است هم در درمان و پیشگیری از گرمازدگی بسیار موثر است.

۲ قاشق غذاخوری ماست را به یک لیوان آب بیافزایید و کمی نمک و پودر زیره سبز(اختیاری) به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان، حتما این نوشیدنی سنتی و دلپذیر را ۱ تا ۲ بار در روز بنوشید.

۳٫ سرکه سیب

سرکه سیب هم دارای مواد معدنی و ویتامین است که برای جلوگیری از کاهش آب و مایعات بدن و همچنین المترولیت‌های آن بسیار مفید می‌باشد.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بعد از یک پیاده‌روی و زمانی که در معرض نور خورشید بوده‌اید میل کنید.

۴٫ گشنیز

گشنیز برای بدن خنک کننده است و حرارت، حالت تهوع و استفراغ را برطرف می‌کند.

مقداری گشنیز را له کنید و آب آن را با مقداری آب مخلوط نمایید و کمی شکر هم به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را هر روز می‌تونید میل کنید.

۵۰۰ Internal Server Error

۴ خرداد ۱۳۹۶

۵۰۰ Internal Server Error

The server encountered an internal error or
misconfiguration and was unable to complete
your request.

Please contact the server administrator at
webmaster@piichak.ir to inform them of the time this error occurred,
and the actions you performed just before this error.

More information about this error may be available
in the server error log.

Additionally, a 500 Internal Server Error
error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

تولید اسپری تسریع کننده انعقاد خون توسط محقق ایرانی –

۴ خرداد ۱۳۹۶

سالار حقیری، مجری طرح «اسپری و تسریع کننده انعقاد خون» به خبرنگار مهر گفت: در این طرح پروتئین و فاکتورهای مورد استفاده به صورت گرد درآمده که همین امر باعث ماندگاری طولانی مدت ۶ تا ۱۲ ماه شده است.

وی افزود: از آنجایی که این مواد در حالت محلول فعال هستند پس از فعال شدن ماندگاری این مواد حداکثر تا ۴۸ ساعت می شود.

حقیری خاطر نشان کرد: در این اسپری مکانیزمی تعبیه شده که مواد بر روی محل زخم که تنها منافذ ریزی داشته نفوذ می کند. این منافذ با نوعی ویتامین و مواد ترمیمی و عصاره گیاهی پوشیده شده اند که در روند انعقاد و بهبودی زخم نقش بسزایی دارند.

این محقق با بیان اینکه خاطر نشان کرد: وجود مواد ترمیمی و نوعی ویتامین و عصاره گیاهی در پانسمان پنبه ای موجب تامین و بهبودی هر چه سریعتر زخم می شود.

به گفته حقیری، موارد استفاده از این طرح بیماران هموفیلی، دیابتی و افراد سالم در هنگام برداشتن جراحات عمیق  سطحی هستند؛ همچنین سربازان به هنگام برداشتن جراحت در زمان انجام عملیات جنگی کاربرد دارد.

حقیری با اشاره به موارد کاربرد این اسپری ها افزود: بیمارستان ها ، مراکز صحرایی نظامی، هلال احمر  می توانند از این اسپری ها به راحتی استفاده کنند.

به گزارش مهر، ششمین نمایشگاه فناوری و نواوری؛ اینوتکس ۲۰۱۷ ،از دوم تا پنجم خرداد ماه در نمایشگاه بین المللی تهران دایر است.

دنیای ضد باکتری با نسخه لیزری گرافن –

۴ خرداد ۱۳۹۶

پیچک :، به نقل از نیو اطلس، چنین پوششی که مبنای آن گرافن القا شده لیزری باشد تحت عنوان LIG شناخته می شود. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد با چنین فناوری می توان هرگونه ارگانیسم، ساختارهای گیاهی و مواد بیولوژیکی موجود بر روی سطوح مرطوب را از بین برد.

اما جالبتر اینجاست که وقتی از جریان برق بر روی گرافن استفاده می شود، پوشش مورد نظر باکتریها را نیز نابود می کند و از این نظر می توان آن را همچون یک حشره کش برقی دانست. دانشمندان LIG را نسخه اسفنجی گرافن می دانند. گرافن، لایه تک اتمی از اتمهای کربن است.

کار بر روی این نوآوری از حدود سه سال پیش در دانشگاه رایس آمریکا آغاز شده و حالا دانشمندان به مرحله ای رسیده اند که آن را برای استفاده در تجهیزات الکترونیکی پوشیدنی و سلولهای سوختی به کار گیرند.

پروفسور تور که این پروژه را سرپرستی کرده می گوید: این شکل از گرافن به شدت در برابر ریزساختار زیستی مقاوم است. به همین دلیل می توان از آن در ساخت تأسیسات تصفیه آب، سیستمهای حفاری نفت خام، بیمارستانها و تجهیزاتی که در اقیانوسها به کار گرفته می شوند استفاده کرد. گذشته از آن وقتی از جریان الکتریسیته هم استفاده شود، مزیتهای آن چند برابر خواهد شد چون دیگر حتی باکتریها  هم نمی توانند روی آن زنده بمانند.

کبودی زیر چشم عباس جدیدی در جلسه شورای شهر –

۴ خرداد ۱۳۹۶

سلامت و پزشکی

کبودی زیر چشم عباس جدیدی در جلسه شورای شهر, سوژه عکاسان خبری شده بود.

چهره عباس جدیدی در جلسه شورای شهر

پس از درگیری عباس جدیدی و علیرضا دبیر, عباس جدیدی در جلسه شورای شهر حاضر شد.

نکته قابل توجه, کبودی زیر چشم عباس جدیدی بود که در عکس زیر به چشم می آید.

 

کبودی چشم عباس جدیدی

کبودی چشم عباس جدیدی

گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
seemorgh.com/sport
منبع: tabnak.ir

loading…